Tuần 2 — Chạy bền — Kỹ thuật chạy 800m–1500m

Câu 1.Chạy bền đòi hỏi?

• A.Tốc độ tối đa
• B.Sức mạnh tối đa
• C.Linh hoạt
• D.Sức bền tim mạch + nhịp thở đều

Câu 2.Cự ly 800m thuộc?

• A.Sprint
• B.Chạy cự ly ngắn (sprint dưới 400m)
• C.Chạy bền cự ly trung bình
• D.Marathon

Câu 3.Nhịp thở khi chạy bền?

• A.Thở nhanh và nông liên tục
• B.Thở gấp
• C.Nín thở
• D.Đều đặn, hít sâu thở ra dài

Câu 4.Khi chạy bị xóc bụng?

• A.Giảm tốc, thở chậm sâu, ấn vùng đau
• B.Tăng tốc
• C.Dừng đột ngột
• D.Mặc kệ

Câu 5.Tư thế chạy bền đúng?

• A.Ngả ra sau
• B.Thân hơi nghiêng trước, vai thả lỏng, tay vung tự nhiên
• C.Vai gồng
• D.Tay khoanh