Tuần 5 — Nhảy cao — Kỹ thuật nằm nghiêng
Giáo dục thể chất Lớp 8 · 5 câu hỏi có lời giải
Câu 1.4 giai đoạn nhảy cao?
- A.Khởi động → nhảy
- B.Chạy đà → giậm nhảy → bay qua xà → tiếp đất
- C.Chạy → nhảy → nằm
- D.Đứng → nhảy → đáp
Xem đáp án
Đáp án: B. Chạy đà → giậm nhảy → bay qua xà → tiếp đất
4 giai đoạn: chạy đà, giậm nhảy, bay qua xà, tiếp đất.
Câu 2.Kiểu nằm nghiêng (lưng qua xà)?
- A.Quay đầu qua
- B.Thân nằm song song xà, vắt qua, lưng xuống trước
- C.Ngồi qua
- D.Đứng qua
Xem đáp án
Đáp án: B. Thân nằm song song xà, vắt qua, lưng xuống trước
Kiểu nằm nghiêng: thân nằm song song xà, vắt qua, lưng/hông xuống đệm.
Câu 3.Chân giậm nhảy là?
- A.Chân thuận khi viết hoặc cầm bút
- B.Chân yếu
- C.Chân khoẻ hơn, đạp đất tạo lực bay
- D.Cả 2 chân
Xem đáp án
Đáp án: C. Chân khoẻ hơn, đạp đất tạo lực bay
Chân giậm = chân khoẻ hơn, đạp đất mạnh để tạo lực thẳng đứng.
Câu 4.Chiều dài chạy đà?
- A.3 bước
- B.5 bước, vuông góc 90° với xà
- C.15 bước
- D.Khoảng 7–9 bước, góc 30–40° với xà
Xem đáp án
Đáp án: D. Khoảng 7–9 bước, góc 30–40° với xà
Chạy đà 7–9 bước, góc 30–40° để vào xà đúng kỹ thuật.
Câu 5.Tiếp đất an toàn?
- A.Bụng xuống
- B.Chân thẳng
- C.Đầu xuống
- D.Lưng hoặc hông xuống đệm dày
Xem đáp án
Đáp án: D. Lưng hoặc hông xuống đệm dày
Tiếp đệm bằng lưng/hông (vùng cơ lớn), không bao giờ đầu hoặc chân thẳng (chấn thương).