Đề kiểm tra giữa học kì II — Giáo dục thể chất 8

Câu 1.Cự li 1500m thuộc nhóm nội dung nào của điền kinh?

• A.Chạy cự li ngắn
• B.Chạy cự li trung bình
• C.Chạy cự li dài (marathon)
• D.Chạy tiếp sức

Câu 2.Chiến thuật phân phối sức hợp lý khi chạy 1500m là gì?

• A.Xuất phát dồn hết sức ngay từ đầu rồi cố giữ tốc độ
• B.Chạy chậm đều suốt cự li, không bao giờ tăng tốc
• C.Chỉ tăng tốc ở giữa quãng rồi giảm dần đến đích
• D.Xuất phát và chạy đều sức hợp lý, tăng tốc ở đoạn về đích

Câu 3.Nhảy dây là bài tập giúp rèn luyện chủ yếu những tố chất nào?

• A.Sức bền, sự khéo léo và khả năng phối hợp nhịp nhàng
• B.Chỉ sức mạnh của tay
• C.Chỉ độ dẻo của cột sống
• D.Không rèn luyện tố chất thể lực nào đáng kể

Câu 4.Tư thế chuẩn bị nhảy dây đúng kỹ thuật là gì?

• A.Đứng thẳng cứng, hai chân duỗi thẳng gối
• B.Hai tay cầm dây đưa cao quá đầu
• C.Đứng thẳng, hai tay cầm dây ngang hông, gối hơi khuỵu, sẵn sàng bật nhẹ bằng mũi bàn chân
• D.Ngồi xổm rồi mới bắt đầu bật nhảy

Câu 5.Aerobic là hình thức tập luyện có đặc điểm nổi bật nào?

• A.Chỉ gồm các động tác tĩnh, giữ nguyên tư thế trong thời gian dài
• B.Vận động liên tục, phối hợp nhiều động tác nhịp điệu theo nhạc
• C.Chỉ tập với dụng cụ tạ nặng
• D.Không cần khởi động trước khi tập

Câu 6.Cường độ tập aerobic phù hợp với học sinh THCS nên ở mức nào?

• A.Tối đa, gắng sức đến kiệt sức mỗi buổi tập
• B.Rất nhẹ, gần như không đổ mồ hôi
• C.Chỉ tập khi có huấn luyện viên chuyên nghiệp đi kèm
• D.Vừa phải, nhịp tim tăng lên nhưng vẫn có thể trò chuyện ngắn được

Câu 7.Sút bóng bằng mu chính diện (mu giữa bàn chân) thường tạo ra quỹ đạo bóng như thế nào?

• A.Bóng đi thẳng, lực mạnh, quỹ đạo ít xoáy
• B.Bóng đi vòng cung rất cong
• C.Bóng luôn bay bổng cao lên trời
• D.Bóng chỉ lăn sát mặt đất, không thể đi mạnh

Câu 8.Trong đối kháng nhóm 3 vs 3, khi không cầm bóng, cầu thủ nên làm gì để hỗ trợ đồng đội tấn công?

• A.Đứng yên chờ đồng đội chuyền bóng tới chân mình
• B.Lùi hẳn về phần sân nhà
• C.Di chuyển hợp lý để tạo khoảng trống và phương án chuyền bóng cho đồng đội
• D.Chạy theo bóng bất kể vị trí của đồng đội

Câu 9.Lỗi "đi bộ" (travelling) trong bóng rổ xảy ra khi nào?

• A.Khi cầu thủ dẫn bóng bằng một tay liên tục
• B.Khi cầu thủ cầm bóng di chuyển từ hai bước trở lên mà không dẫn bóng
• C.Khi cầu thủ chuyền bóng hai tay trước ngực
• D.Khi cầu thủ đứng yên giữ bóng quá 5 giây

Câu 10.Lỗi "hai lần dẫn bóng" (double dribble) được hiểu như thế nào?

• A.Dẫn bóng bằng hai tay cùng lúc trong suốt quá trình di chuyển
• B.Chuyền bóng hai lần liên tiếp cho cùng một đồng đội
• C.Dẫn bóng quá 10 giây trên phần sân của đội mình
• D.Dừng dẫn bóng, giữ bóng lại rồi dẫn tiếp một lần nữa

Câu 11.Để chắn bóng (block) hợp lệ trong bóng chuyền, người chắn cần thực hiện thao tác nào?

• A.Bật nhảy đúng thời điểm, đưa tay cao chắn phía trên mép lưới mà không chạm lưới
• B.Đứng tại chỗ đưa tay ngang mặt lưới
• C.Chạm nhẹ vào lưới để lấy đà bật cao hơn
• D.Nhảy sang hẳn phần sân đối phương để chắn bóng

Câu 12.Phối hợp đập – chắn hiệu quả trong bóng chuyền đòi hỏi điều gì?

• A.Người đập chỉ cần đập thật mạnh, không cần quan tâm người chắn
• B.Người chắn nhảy thật sớm, trước khi thấy rõ hướng bóng đập
• C.Người chắn quan sát hướng bóng/tay đập của đối phương để bật nhảy chắn đúng thời điểm và khu vực
• D.Không cần phối hợp gì vì đập và chắn là hai kỹ thuật hoàn toàn độc lập

Câu 13.Kỹ thuật đá hất trong đá cầu thường được sử dụng trong tình huống nào?

• A.Khi cầu bay rất cao ngay trên đầu người chơi
• B.Khi cầu ở thấp, hơi xa, cần dùng mu bàn chân hất cầu lên cao hoặc qua lưới bất ngờ
• C.Chỉ dùng khi giao cầu ở đầu hiệp đấu
• D.Khi muốn cầu rơi thẳng xuống ngay chân mình

Câu 14.Khi bị đối phương nắm chặt cổ tay trong tình huống tự vệ cơ bản, nguyên tắc thoát hiệu quả là gì?

• A.Kéo thẳng cánh tay ra theo đúng hướng đối phương đang giữ
• B.Giữ nguyên tay bị nắm, dùng tay còn lại đấm thật mạnh
• C.Đứng thẳng người, không hạ thấp trọng tâm
• D.Xoay/giằng cổ tay về phía ngón cái của người nắm (điểm yếu nhất của lực nắm), kết hợp hạ thấp trọng tâm

Câu 15.Vì sao học sinh THCS chỉ nên tập với tạ nhẹ và số lần lặp vừa phải, tránh tập tạ nặng?

• A.Vì hệ xương, khớp đang trong giai đoạn phát triển, tạ quá nặng dễ gây chấn thương và ảnh hưởng đến phát triển chiều cao
• B.Vì tạ nặng giúp tăng chiều cao nhanh hơn nên cần hạn chế để không cao quá mức
• C.Vì tạ nhẹ không có tác dụng rèn luyện gì cho cơ thể
• D.Vì quy định thi đấu cấm tuyệt đối học sinh THCS chạm vào tạ