Tuần 5 — Nhảy xa — kỹ thuật "ưỡn thân"

Câu 1.Nhảy xa gồm mấy giai đoạn chính?

• A.4 giai đoạn: chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất
• B.6 giai đoạn
• C.2 giai đoạn
• D.1 giai đoạn

Câu 2.Trong nhảy xa, chân giậm nhảy là?

• A.Chân thuận, mạnh hơn
• B.Chân không thuận
• C.Đổi chân luân phiên mỗi lần nhảy
• D.Cả hai chân cùng lúc

Câu 3.Khi tiếp đất trong nhảy xa, nên?

• A.Tiếp bằng mông
• B.Hai chân chạm đất cùng lúc, đầu gối hơi khuỵu
• C.Một chân
• D.Tiếp bằng tay

Câu 4.Tại sao phải chạy đà trong nhảy xa?

• A.Không cần đà
• B.Để mệt
• C.Trang trí
• D.Tạo tốc độ ngang để chuyển thành xa

Câu 5.Vạch giậm nhảy là gì?

• A.Vạch trang trí
• B.Vạch xuất phát
• C.Vạch quy định nơi giậm nhảy; bước qua = phạm luật
• D.Vạch đích