Tuần 3 — Chạy ngắn — kỹ thuật về đích

Câu 1.Kỹ thuật "đánh ngực" về đích trong chạy ngắn là?

• A.Nhảy lên
• B.Đẩy ngực ra trước khi đến vạch để cắt đích sớm
• C.Đập tay vào ngực
• D.Quay người

Câu 2.Sau khi qua đích, vận động viên nên?

• A.Giảm tốc dần, đi bộ vài bước
• B.Dừng đột ngột
• C.Chạy ngược lại
• D.Ngồi bệt xuống

Câu 3.Trong giai đoạn chạy giữa quãng (100m), bước chân nên thế nào?

• A.Dài, đều, tốc độ cao
• B.Ngắn, chậm
• C.Không quan tâm
• D.Bước nhảy

Câu 4.Tay vung khi chạy ngắn nên?

• A.Vung ngược hướng chân, song song trục cơ thể
• B.Khoanh tay
• C.Vung loạn
• D.Bỏ thõng

Câu 5.Để cải thiện tốc độ chạy ngắn cần luyện gì?

• A.Chỉ tập tay
• B.Chỉ chạy chậm
• C.Sức mạnh tốc độ, kỹ thuật, phản xạ xuất phát
• D.Không tập gì