Tuần 15 — Ném bóng xa — Kỹ thuật ném

Câu 1.Ném bóng xa gồm mấy giai đoạn chính?

• A.10 giai đoạn
• B.0 giai đoạn
• C.4 giai đoạn: chuẩn bị – chạy đà – ra sức cuối – giữ thăng bằng
• D.1 giai đoạn

Câu 2.Khi ném, lực được truyền từ?

• A.Chỉ vai
• B.Chỉ cổ tay
• C.Chỉ ngón cái
• D.Từ chân – hông – thân – vai – cánh tay – cổ tay – ngón tay (phối hợp toàn thân)

Câu 3.Tư thế chân khi ra sức cuối (đứng tại chỗ ném)?

• A.Ngồi xổm để ném
• B.Chân ngược bên tay ném đặt trước, chân bên tay ném ở sau làm trụ đạp
• C.Hai chân khép sát
• D.Chỉ chân thuận

Câu 4.Góc ném ra để bóng đi xa NHẤT, lý thuyết gần?

• A.90° (ném thẳng lên)
• B.180°
• C.Khoảng 40°–45° so với mặt đất
• D.0° (ném ngang)

Câu 5.Khi vừa ném xong, em cần?

• A.Quay lưng lại ngay
• B.Đứng yên cứng
• C.Bước đệm chân sau ra trước để giữ thăng bằng, không vượt vạch giới hạn
• D.Lao luôn theo bóng

Câu 6.Lỗi hay gặp khi ném bóng xa?

• A.Đứng đúng tư thế
• B.Thở đều
• C.Chỉ dùng cổ tay, không phối hợp toàn thân; ngã người ra sau
• D.Phối hợp tốt cả thân