Tuần 29 — Bệnh và chấn thương — Phòng tránh

Câu 1.Chấn thương phổ biến khi tập?

• A.Đau bụng
• B.Đau đầu do căng thẳng học tập
• C.Cảm cúm
• D.Bong gân, căng cơ, trật khớp

Câu 2.Sơ cứu RICE?

• A.Rest, Iron, Care, Exercise
• B.Rest, Ice, Compression, Elevation
• C.Run, Ice, Cry, Eat
• D.Rub, Ice, Carry, Eat

Câu 3.Để tránh chấn thương?

• A.Khởi động, đúng kỹ thuật, không quá sức
• B.Bỏ khởi động
• C.Tập càng nhanh và càng nặng càng tốt
• D.Tập nhiều

Câu 4.Khi chấn thương nặng?

• A.Tự nắn khớp và uống thuốc giảm đau
• B.Đợi tự khỏi
• C.Đến cơ sở y tế ngay
• D.Chườm nóng rồi xoa bóp mạnh chỗ đau