Đề kiểm tra cuối học kì I — Giáo dục thể chất 8

Câu 1.Xuất phát thấp trong chạy cự li ngắn thường sử dụng dụng cụ hỗ trợ nào để đặt chân?

• A.Đệm nhảy cao
• B.Bàn xoay khởi động
• C.Bàn đạp xuất phát
• D.Xà ngang

Câu 2.Chạy bền chủ yếu phát triển tố chất thể lực nào?

• A.Sức bền
• B.Sức mạnh tối đa
• C.Độ dẻo
• D.Tốc độ phản xạ

Câu 3.Ở giai đoạn "trên không" của nhảy xa kiểu ưỡn thân, tư thế đặc trưng của cơ thể là gì?

• A.Co gối sát ngực ngay khi vừa rời ván giậm nhảy
• B.Ưỡn ngực, đẩy hông về trước, hai chân duỗi thả sau rồi gập bụng đưa chân ra trước khi tiếp đất
• C.Xoay người 180 độ trên không
• D.Giữ nguyên tư thế chạy đà khi bay trên không

Câu 4.Trước khi đẩy, quả tạ được đặt ở vị trí nào trên cơ thể?

• A.Trên vai, sát tai
• B.Giữa hai lòng bàn tay trước ngực
• C.Trên đỉnh đầu
• D.Sát cổ, dưới cằm, tì vào gốc các ngón tay

Câu 5.Khi chuyền bóng ngắn, chính xác trong bóng đá, phần nào của chân thường được dùng để tiếp xúc bóng?

• A.Má trong bàn chân
• B.Mu bàn chân
• C.Gót chân
• D.Mũi chân

Câu 6.Trong sơ đồ chiến thuật bóng đá học sinh (ví dụ 7 người), nhiệm vụ chính của hậu vệ là gì?

• A.Ghi bàn thắng là nhiệm vụ chính
• B.Ngăn cản đối phương tấn công, bảo vệ khu vực trước khung thành
• C.Chỉ đứng giữa sân để phát động tấn công
• D.Thay thủ môn dùng tay bắt bóng

Câu 7.Sau khi chuyền bóng 2 tay trước ngực trong bóng rổ, cổ tay và bàn tay nên thực hiện động tác gì để bóng bay thẳng, ổn định?

• A.Giữ nguyên cổ tay cứng, không di chuyển
• B.Bẻ cổ tay vào trong lòng bàn tay
• C.Miết/lật cổ tay ra ngoài, lòng bàn tay hướng ra sau khi bóng rời tay
• D.Buông lỏng hoàn toàn cổ tay, không kiểm soát

Câu 8.Quy tắc "BEEF" thường dùng để ghi nhớ kỹ thuật ném rổ cơ bản là viết tắt của các yếu tố nào?

• A.Ball – Elbow – Energy – Foot (Bóng – khuỷu tay – năng lượng – chân)
• B.Balance – Eyes – Elbow – Fast (Thăng bằng – Mắt – Khuỷu tay – Nhanh)
• C.Body – Eyes – Elbow – Force (Thân người – Mắt – Khuỷu tay – Lực)
• D.Balance – Eyes – Elbow – Follow-through (Thăng bằng – Mắt ngắm – Khuỷu tay – Miết tay theo bóng)

Câu 9.Trong chuyền cao hai tay (bóng chuyền), lực đẩy bóng đi chủ yếu bắt nguồn từ đâu?

• A.Sự phối hợp duỗi chân, thân người và tay, không chỉ riêng cổ tay
• B.Chỉ từ cổ tay
• C.Chỉ từ vai
• D.Từ lực rơi tự nhiên của bóng

Câu 10.Vì sao phát bóng cao tay kiểu nhảy (jump serve) đòi hỏi kỹ thuật và thể lực cao hơn phát bóng thấp tay?

• A.Vì không cần tung bóng trước khi phát
• B.Vì kết hợp bật nhảy và đập bóng ở điểm cao tạo tốc độ, quỹ đạo bóng khó đỡ hơn
• C.Vì bóng được ném bằng hai tay cùng lúc
• D.Vì không cần đứng sau vạch phát bóng

Câu 11.Đinh tấn (một tư thế tấn cơ bản trong võ cổ truyền Việt Nam) có đặc điểm kỹ thuật nào?

• A.Hai chân song song, trọng lượng dồn đều hai bên
• B.Chân sau khuỵu gối, chân trước thẳng
• C.Chân trước khuỵu gối gần vuông góc chịu phần lớn trọng lượng, chân sau thẳng, gót bám đất
• D.Hai gối khuỵu sâu như tấn ngựa

Câu 12.Khi tập lộn nhào trước trên thảm, yếu tố quan trọng nhất để đảm bảo an toàn cho cột sống cổ là gì?

• A.Lộn càng nhanh càng tốt
• B.Chống thẳng hai tay giữ nguyên trong suốt khi lộn
• C.Ngửa đầu ra sau để quan sát hướng lộn
• D.Cúi đầu, gập cằm sát ngực để phần lưng (không phải đỉnh đầu) chạm thảm chịu lực

Câu 13.Tinh thần "fair-play" trong thi đấu thể thao học đường được thể hiện rõ nhất qua hành động nào?

• A.Tôn trọng luật thi đấu, đối thủ và quyết định của trọng tài dù thắng hay thua
• B.Tìm mọi cách để chiến thắng kể cả phạm luật khi trọng tài không thấy
• C.Chê bai, xúc phạm đối thủ khi mình giành chiến thắng
• D.Bỏ cuộc ngay khi thấy có khả năng thua

Câu 14.Một học sinh đạt kết quả tốt ở test Cooper (chạy 12 phút) nhưng thành tích đẩy tạ lại hạn chế. Điều này phản ánh điều gì về thể lực của học sinh đó?

• A.Học sinh có sức mạnh tốt hơn sức bền
• B.Học sinh có sức bền tốt hơn sức mạnh, cần bổ sung thêm bài tập phát triển sức mạnh
• C.Test Cooper không phản ánh được điều gì về thể lực
• D.Đẩy tạ và test Cooper đánh giá cùng một tố chất nên kết quả luôn phải giống nhau

Câu 15.Khi xây dựng kế hoạch ôn tập cuối học kì I gồm nhiều nội dung (điền kinh, bóng, võ thuật), nên sắp xếp các buổi tập theo nguyên tắc nào để vừa hiệu quả vừa an toàn?

• A.Tập dồn tất cả nội dung nặng liên tục nhiều buổi liền để nhanh nhớ
• B.Bỏ qua khởi động để tiết kiệm thời gian ôn nội dung chính
• C.Xen kẽ nội dung nặng – nhẹ, khởi động kỹ trước mỗi buổi, tăng dần độ khó và có thời gian hồi phục
• D.Chỉ ôn nội dung yếu nhất, bỏ hẳn nội dung đã tốt