Tuần 21 — Nhảy cao — hoàn thiện kỹ thuật bước qua

Câu 1.Mức xà cần được điều chỉnh thế nào trong tập?

• A.Cao ngay từ đầu
• B.Cố định một mức
• C.Tuỳ ý nhảy
• D.Tăng dần phù hợp khả năng

Câu 2.Khi bị rớt xà 3 lần liên tiếp ở cùng một mức trong thi đấu, vận động viên?

• A.Nhảy lại
• B.Bị loại
• C.Bỏ qua
• D.Vẫn tiếp tục

Câu 3.Để bật cao hơn, cần luyện?

• A.Không tập
• B.Chỉ chạy bộ
• C.Sức mạnh chân (cơ đùi, mông) và kỹ thuật giậm
• D.Chỉ tập tay

Câu 4.Sai lầm khi giậm nhảy là?

• A.Giậm đúng nhịp
• B.Đặt cả bàn chân và giậm muộn
• C.Tốc độ đủ
• D.Tư thế đúng

Câu 5.Sau khi qua xà, để an toàn cần?

• A.Tiếp bằng đầu
• B.Tiếp bằng tay
• C.Tiếp đất bằng đệm rơi (đệm nhảy)
• D.Tiếp xuống sân cứng