Tuần 17 — Ứng phó với tâm lý căng thẳng

Câu 1.Cách ứng phó với căng thẳng?

• A.Thư giãn, tập thể dục, chia sẻ với người tin cậy
• B.Ăn vô độ
• C.Bỏ học
• D.Cô lập

Câu 2.Khi cảm thấy quá tải, em nên?

• A.Bỏ cuộc
• B.Tạm dừng, nghỉ ngơi, lập kế hoạch lại
• C.Cố ép bản thân
• D.Giấu giếm

Câu 3.Khi căng thẳng nặng kéo dài, em nên?

• A.Gặp chuyên gia tâm lý hoặc người tin cậy
• B.Tự xử lý một mình
• C.Uống thuốc bừa bãi
• D.Cố gắng học nhiều hơn để quên đi

Câu 4.Cách phòng tránh căng thẳng?

• A.Học liên tục
• B.Ăn vặt nhiều
• C.Thức khuya
• D.Cân bằng học — chơi — nghỉ, ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh

Câu 5.Hành vi nào KHÔNG nên khi căng thẳng?

• A.Thức khuya chơi game để giải toả
• B.Nghe nhạc
• C.Đập phá đồ, gây gổ với người khác
• D.Tâm sự với mẹ

Câu 6.Kĩ thuật thở 4-7-8 giúp ích khi?

• A.Đói bụng
• B.Vui vẻ
• C.Đi học
• D.Lo lắng, căng thẳng cần làm dịu nhanh

Câu 7.Bạn em có dấu hiệu căng thẳng kéo dài, em nên?

• A.Trêu cho cười
• B.Mặc kệ
• C.Bỏ chơi với bạn
• D.Lắng nghe, khuyên bạn nói với người lớn tin cậy hoặc chuyên gia tâm lý