Tuần 6 — Quản lý cảm xúc bản thân

Câu 1.Khi tức giận với bạn, em nên làm gì TRƯỚC TIÊN?

• A.Đăng bài chửi bạn trên mạng
• B.Đập phá đồ đạc
• C.Hít thở sâu, đếm từ 1 đến 10 để bình tĩnh
• D.Lao vào đánh bạn

Câu 2.Khi buồn vì điểm kém, cách nào KHÔNG nên?

• A.Lập kế hoạch học bù
• B.Chia sẻ với bố mẹ, thầy cô
• C.Tự nhốt mình, không ăn uống cả ngày
• D.Tìm bài để sửa lại

Câu 3.Cảm xúc tích cực nào em nên nuôi dưỡng?

• A.Hung hăng, tức tối
• B.Chán nản kéo dài
• C.Đố kị, ghen ghét
• D.Biết ơn, vui vẻ, hi vọng

Câu 4.Khi thấy bạn buồn, em nên?

• A.Mặc kệ bạn
• B.Đi báo cả lớp để mọi người cười
• C.Trêu chọc thêm cho bạn khóc
• D.Lắng nghe, an ủi, cùng bạn tìm cách giải quyết

Câu 5.Nhật kí cảm xúc giúp em?

• A.Có cớ để nghỉ học
• B.Không có tác dụng gì
• C.Khoe với người khác
• D.Hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình và nhận diện xu hướng cảm xúc

Câu 6.Khi cảm xúc quá nặng nề kéo dài, em nên?

• A.Cố chịu một mình
• B.Bỏ học
• C.Đăng tin tiêu cực lên mạng xã hội
• D.Tìm đến người lớn tin cậy hoặc thầy cô tư vấn tâm lí