Tuần 12 — Chăm sóc bản thân — ngủ, dinh dưỡng

Câu 1.Học sinh lớp 6 nên ngủ mỗi đêm bao lâu?

• A.Khoảng 9-10 giờ
• B.1-2 giờ
• C.Cả ngày luôn
• D.3-4 giờ là đủ

Câu 2.Bữa sáng có vai trò?

• A.Cung cấp năng lượng cho buổi học sáng, tăng tập trung
• B.Chỉ dành cho trẻ con
• C.Gây béo phì nên cần bỏ
• D.Không quan trọng, bỏ được

Câu 3.Thực phẩm nào KHÔNG nên ăn quá nhiều?

• A.Rau xanh
• B.Cá, thịt nạc
• C.Trái cây
• D.Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, nước ngọt có ga

Câu 4.Uống nước mỗi ngày nên?

• A.Khoảng 1.5-2 lít, chia đều cả ngày
• B.Chỉ uống khi rất khát
• C.Chỉ uống nước ngọt thay nước lọc
• D.Càng ít càng tốt

Câu 5.Vận động thể chất mỗi ngày khoảng?

• A.Không cần vận động
• B.Ít nhất 60 phút mỗi ngày (đi bộ, chạy, thể thao)
• C.12 giờ liên tục
• D.Chỉ vận động khi có giờ thể dục ở trường

Câu 6.Thức khuya dùng điện thoại trước khi ngủ ảnh hưởng?

• A.Giảm chất lượng giấc ngủ, hại mắt, giảm tập trung hôm sau
• B.Tăng chất lượng giấc ngủ
• C.Không ảnh hưởng gì
• D.Giúp ngủ ngon hơn