Tuần 6 — Bài thể dục liên hoàn — Động tác bụng, vặn mình, toàn thân

Câu 1.Động tác BỤNG trong bài TD nhằm phát triển nhóm cơ nào?

• A.Cơ bụng – cơ lưng
• B.Cơ tay
• C.Không phát triển cơ
• D.Cơ chân

Câu 2.Khi tập động tác vặn mình, em cần lưu ý?

• A.Không cần khởi động
• B.Vặn từ từ, hết biên độ, không giật cục
• C.Vặn mạnh đột ngột để tăng hiệu quả
• D.Nín thở khi vặn

Câu 3.Động tác TOÀN THÂN (ví dụ ngồi xổm – đứng lên – bật) huy động nhiều nhóm cơ. Tác dụng chính?

• A.Giảm sức mạnh
• B.Tăng sức mạnh và sự phối hợp toàn thân
• C.Chỉ tăng chiều cao
• D.Chỉ tăng sức mạnh tay

Câu 4.Khi tập bài TD theo nhịp đếm của giáo viên, đội hình em phải?

• A.Lộn xộn, mỗi người một nhịp
• B.Đồng đều, đúng nhịp, đúng hướng
• C.Quay đầu nói chuyện
• D.Tự do nghỉ giữa chừng

Câu 5.Bài TD liên hoàn nên tập vào thời điểm nào trong ngày?

• A.Lúc đang sốt cao
• B.Buổi sáng hoặc giữa buổi học (thể dục giữa giờ), khi cơ thể đã tỉnh táo
• C.Lúc khuya gần đi ngủ
• D.Ngay sau bữa ăn no

Câu 6.Để tập bài TD đẹp, ngoài nhớ động tác, em cần?

• A.Khí thế, tinh thần nghiêm túc và phối hợp đồng đội
• B.Đứng yên xem bạn tập
• C.Tự do biến tấu động tác
• D.Cười đùa