Đề kiểm tra giữa học kì I — Giáo dục thể chất 5

Câu 1.Trước khi tập luyện, em cần làm gì?

• A.Chạy thật nhanh ngay
• B.Khởi động kĩ các khớp
• C.Ăn no rồi tập
• D.Ngồi nghỉ không tập

Câu 2.Đội hình hàng dọc là đội hình như thế nào?

• A.Các bạn đứng thành vòng tròn
• B.Các bạn đứng cạnh nhau thành một hàng ngang
• C.Các bạn đứng tự do, không xếp hàng
• D.Các bạn đứng nối tiếp nhau, người trước người sau

Câu 3.Khi nghe khẩu lệnh "Nghiêm!", em cần đứng như thế nào?

• A.Đứng thẳng người, hai tay khép sát thân, mắt nhìn thẳng
• B.Đứng thoải mái, tay đút túi quần
• C.Ngồi xuống nghỉ ngơi
• D.Chạy tại chỗ

Câu 4.Trong bài thể dục liên hoàn lớp 5, động tác vươn thở giúp em điều gì?

• A.Giúp chạy nhanh hơn
• B.Giúp ném bóng xa hơn
• C.Giúp hít thở sâu, thư giãn cơ thể
• D.Giúp bơi giỏi hơn

Câu 5.Động tác tay trong bài thể dục liên hoàn giúp phần nào của cơ thể khoẻ hơn?

• A.Cơ chân
• B.Cơ tay và bả vai
• C.Cơ bụng
• D.Cơ cổ

Câu 6.Động tác chân trong bài thể dục liên hoàn giúp gì cho cơ thể?

• A.Làm mắt sáng hơn
• B.Làm tóc mọc nhanh
• C.Làm da trắng hơn
• D.Làm cơ chân dẻo dai, khoẻ mạnh

Câu 7.Tập thể dục liên hoàn đều đặn mỗi ngày mang lại lợi ích gì?

• A.Cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai hơn
• B.Làm em cao lớn ngay lập tức
• C.Làm em không cần ăn uống
• D.Làm em ngủ ít hơn

Câu 8.Chạy 80m là nội dung chạy thuộc loại nào?

• A.Chạy cự li dài
• B.Bơi lội
• C.Chạy cự li ngắn
• D.Nhảy xa

Câu 9.Khi xuất phát chạy 80m, em thường xuất phát ở tư thế nào?

• A.Nằm xuống đất
• B.Xuất phát cao
• C.Ngồi xổm
• D.Quay lưng lại đích

Câu 10.Khi chạy, em nên phối hợp tay và chân như thế nào?

• A.Giữ tay im, không đánh tay
• B.Vung tay thật mạnh sang hai bên
• C.Đưa tay lên đầu
• D.Đánh tay nhịp nhàng cùng với bước chân

Câu 11.Trước khi bật xa tại chỗ, em cần đứng ở tư thế chuẩn bị như thế nào?

• A.Hai chân rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, tay đưa ra sau
• B.Đứng thẳng, hai tay giơ cao
• C.Ngồi xổm quay lưng lại
• D.Chạy đà thật nhanh

Câu 12.Khi tiếp đất sau khi bật xa, em nên làm gì để tránh chấn thương?

• A.Giữ chân thẳng đơ
• B.Ngã ngửa ra sau
• C.Khuỵu gối để giảm chấn động
• D.Nhảy tiếp luôn không dừng