Tuần 1 — Lý thuyết GDTC – vai trò luyện tập

Câu 1.Tập thể dục thường xuyên giúp?

• A.Buồn ngủ
• B.Mệt mỏi
• C.Khỏe mạnh, học tập tốt hơn
• D.Hỏng cơ bắp

Câu 2.Mỗi ngày nên vận động ít nhất?

• A.5 giờ
• B.0 phút
• C.60 phút
• D.5 phút

Câu 3.Trước khi tập cần?

• A.Bỏ qua khởi động
• B.Tập ngay tốc độ cao
• C.Khởi động kỹ
• D.Ăn no rồi tập

Câu 4.Sau khi tập nên?

• A.Thả lỏng, uống nước
• B.Nằm liền
• C.Tắm nước đá ngay
• D.Ăn thật no