Đề kiểm tra cuối học kì I — Giáo dục thể chất 4

Câu 1.Khởi động trước khi tập luyện có tác dụng gì?

• A.Làm cơ thể mệt mỏi hơn
• B.Làm nóng cơ thể, phòng tránh chấn thương
• C.Không có tác dụng gì
• D.Chỉ để mất thời gian

Câu 2.Trong bài thể dục liên hoàn 7 động tác, động tác nào thường được tập đầu tiên?

• A.Điều hòa
• B.Bụng
• C.Phối hợp
• D.Vươn thở

Câu 3.Tư thế xuất phát khi chạy 60m ở học sinh lớp 4 thường là?

• A.Xuất phát thấp bằng bàn đạp
• B.Nằm xuống xuất phát
• C.Xuất phát cao
• D.Ngồi xổm xuất phát

Câu 4.Khi bật xa tại chỗ, chân cần giậm nhảy như thế nào?

• A.Giậm nhảy bằng hai chân cùng lúc, phối hợp đánh tay
• B.Giậm nhảy bằng một chân
• C.Giậm nhảy bằng gót chân
• D.Không cần giậm nhảy

Câu 5.Khi nhảy dây tập thể, các bạn cần chú ý điều gì để không bị vướng dây?

• A.Mỗi người nhảy theo ý mình, không cần để ý người khác
• B.Nhảy càng nhanh càng tốt bất kể nhịp dây
• C.Đứng yên chờ dây dừng hẳn mới nhảy
• D.Phối hợp nhịp nhàng với nhịp quay dây và các bạn cùng nhảy

Câu 6.Kỹ thuật cơ bản thường được học đầu tiên trong môn đá cầu là gì?

• A.Tâng cầu bằng mu bàn chân
• B.Đá móc cầu bằng gót chân
• C.Đập cầu qua đầu
• D.Chuyền cầu bằng tay

Câu 7.Trong bóng đá mini, kỹ thuật chuyền bóng chính xác thường dùng phần nào của chân?

• A.Mu bàn chân
• B.Gót chân
• C.Má trong bàn chân
• D.Đầu ngón chân

Câu 8.Sân cầu lông đánh đơn có chiều rộng khoảng bao nhiêu?

• A.Khoảng 5,18 mét
• B.Khoảng 10 mét
• C.Khoảng 2 mét
• D.Khoảng 20 mét

Câu 9.Trong trò chơi tiếp sức chuyền bóng, nếu chẳng may làm rơi bóng, em nên làm gì?

• A.Bỏ mặc bóng, chạy tiếp cho nhanh
• B.Dừng cuộc chơi vì đã làm rơi bóng
• C.Trách móc bạn chuyền bóng cho mình
• D.Nhanh chóng nhặt bóng lên và tiếp tục chuyền đúng luật

Câu 10.Khi kiểm tra bài thể dục liên hoàn cuối học kì I, điều quan trọng nhất em cần làm là gì?

• A.Tập thật nhanh cho xong
• B.Bỏ qua vài động tác khó
• C.Thực hiện đúng trình tự và kĩ thuật từng động tác đã học
• D.Chỉ cần đứng nghiêm là đủ

Câu 11.Khi chạy bền 200m, em nên điều chỉnh hơi thở và tốc độ như thế nào?

• A.Chạy hết tốc lực ngay từ đầu rồi nghỉ giữa chừng
• B.Thở đều, giữ tốc độ ổn định suốt quãng đường
• C.Nín thở để chạy nhanh hơn
• D.Chạy chậm rồi dừng lại giữa chừng để thở

Câu 12.Khi đang tập động tác thăng bằng mà cảm thấy sắp ngã, em nên xử lý thế nào để an toàn?

• A.Cố gắng đứng thẳng bằng mọi giá dù sắp ngã
• B.Nhắm mắt lại để tập trung hơn
• C.Chủ động khuỵu gối, hạ thấp trọng tâm hoặc ngồi xuống nhẹ nhàng
• D.Nhảy thật cao để lấy lại thăng bằng