Tuần 10 — Nhảy dây cá nhân (2) — Kĩ thuật nâng cao

Câu 1.Nhảy dây chân chéo (1 chân trước 1 chân sau) là?

• A.Chỉ dành cho vận động viên chuyên nghiệp
• B.Cấm tập
• C.Không an toàn
• D.Kĩ thuật biến tấu vui, thử thách phối hợp

Câu 2.Nhảy dây 2 vòng/lần bật (double under) là?

• A.Bật cao một lần, quay dây nửa vòng
• B.Quay 1 vòng
• C.Không quay
• D.Quay dây 2 vòng trong một lần bật cao

Câu 3.Khi vướng dây, em nên?

• A.Dừng lại sửa và tiếp tục
• B.Tức giận đập dây
• C.Quát bạn
• D.Bỏ cuộc

Câu 4.Muốn nhảy dây nhiều cái liên tục, em cần?

• A.Bền sức và giữ nhịp đều
• B.Vội vàng
• C.Hấp tấp
• D.Bật cao quá

Câu 5.Nên nhảy dây bao nhiêu phút mỗi ngày?

• A.2 giờ liên tục
• B.Không nhảy
• C.10–15 phút là vừa với lớp 3
• D.30 giây