Tuần 8 — Động tác bụng

Câu 1.Động tác bụng thường có nhịp gì?

• A.Vỗ tay
• B.Nhảy lên cao
• C.Cúi gập người về trước, tay chạm mũi chân
• D.Ngồi xổm

Câu 2.Khi cúi gập, đầu gối em nên?

• A.Khuỵu sâu
• B.Co lên
• C.Giữ thẳng (không khoá quá cứng)
• D.Bắt chéo

Câu 3.Nếu chưa chạm được mũi chân, em nên?

• A.Đè lưng bạn
• B.Cố hết sức, đến mức có thể
• C.Gập đầu gối thật cong để chạm dễ hơn
• D.Bỏ tập

Câu 4.Khi cúi gập, em thở thế nào?

• A.La hét
• B.Nín thở
• C.Thở ra khi cúi xuống, hít vào khi đứng lên
• D.Há to miệng

Câu 5.Động tác bụng giúp phần nào khoẻ hơn?

• A.Cơ bụng và cơ lưng
• B.Cơ mắt
• C.Cơ cổ tay và cơ ngón tay
• D.Cơ tai

Câu 6.Trước khi tập bụng KHÔNG nên?

• A.Khởi động nhẹ
• B.Ăn quá no
• C.Uống ngụm nước nhỏ
• D.Đứng nghiêm