Tuần 31 — Luyện sức bền — Chạy 1500m

Câu 1.Chiến thuật chạy 1500m?

• A.Chạy chậm cả
• B.Sprint từ đầu
• C.Chạy bộ cùng nhịp với bạn bên cạnh
• D.Bắt đầu vừa phải, giữ nhịp, tăng tốc cuối

Câu 2.Đảm bảo đủ nước?

• A.Chỉ uống khi cảm thấy rất khát
• B.Uống trước-trong-sau khi chạy
• C.Chỉ sau
• D.Không uống

Câu 3.Để chạy nhanh hơn?

• A.Chỉ chạy chậm
• B.Tăng cường interval + sức mạnh chân
• C.Chỉ tập sức bền không cần sức mạnh
• D.Bỏ tập

Câu 4.Trang phục chạy?

• A.Giày thường
• B.Mặc áo khoác dày để toát mồ hôi nhiều
• C.Quần áo dày
• D.Thoáng, hút mồ hôi, giày chuyên dụng