Tuần 16 — Kỹ năng sống — Đối phó stress
Hoạt động trải nghiệm Lớp 8 · 5 câu hỏi có lời giải
Câu 1.Stress (căng thẳng) là?
- A.Phản ứng tự nhiên với áp lực
- B.Yếu đuối
- C.Trạng thái buồn chán kéo dài không rõ lý do
- D.Không có thật
Xem đáp án
Đáp án: A. Phản ứng tự nhiên với áp lực
Stress là phản ứng tự nhiên — vừa phải có lợi, quá nhiều có hại.
Câu 2.Nguyên nhân stress ở HS?
- A.Chỉ học
- B.Chỉ do mạng xã hội và game online
- C.Chỉ gia đình
- D.Học hành, kỳ thi, gia đình, bạn bè, ngoại hình
Xem đáp án
Đáp án: D. Học hành, kỳ thi, gia đình, bạn bè, ngoại hình
HS THCS stress chủ yếu: học+thi, kỳ vọng gia đình, quan hệ bạn bè, hình ảnh bản thân.
Câu 3.Triệu chứng stress nặng?
- A.Tự tin
- B.Khoẻ mạnh
- C.Vui vẻ
- D.Mất ngủ, lo âu kéo dài, mất tập trung, đau dạ dày
Xem đáp án
Đáp án: D. Mất ngủ, lo âu kéo dài, mất tập trung, đau dạ dày
Stress nặng: mất ngủ, lo âu, kém tập trung, đau dạ dày, đau đầu, ăn không ngon.
Câu 4.Cách giảm stress?
- A.Tự cô lập
- B.Vận động, ngủ đủ, thư giãn, chia sẻ, viết nhật ký
- C.Ăn nhiều
- D.Im lặng chịu đựng
Xem đáp án
Đáp án: B. Vận động, ngủ đủ, thư giãn, chia sẻ, viết nhật ký
Giải toả stress: thể thao, ngủ 8h, thư giãn (thiền, nghe nhạc), chia sẻ với người tin cậy.
Câu 5.Khi stress quá mức?
- A.Tự chữa
- B.Bỏ qua
- C.Trách bản thân
- D.Tìm hỗ trợ chuyên gia (bác sĩ, tư vấn tâm lý)
Xem đáp án
Đáp án: D. Tìm hỗ trợ chuyên gia (bác sĩ, tư vấn tâm lý)
Stress kéo dài cần chuyên gia (bác sĩ, nhà tâm lý). Trường học có tư vấn học đường.