Tuần 17 — An toàn trong tập luyện

Câu 1.Khi bị bong gân nhẹ, sơ cứu đúng cách là?

• A.Xoa nóng
• B.Tiếp tục tập
• C.RICE: Nghỉ - Chườm đá - Băng ép - Kê cao
• D.Bóp mạnh

Câu 2.Trang phục thể thao nên?

• A.Đi chân đất
• B.Giày da
• C.Gọn, thoáng, giày phù hợp môn tập
• D.Quần áo dài rộng

Câu 3.Trước khi chạy/nhảy ngoài trời nắng, nên?

• A.Không uống nước
• B.Tập giữa trưa
• C.Không cần chuẩn bị
• D.Đội mũ, uống đủ nước, chọn giờ mát

Câu 4.Khi bạn cùng tập bị ngất, em nên?

• A.Lay mạnh
• B.Quay phim lại để xem sau
• C.Tự xốc bạn dậy cho ngồi lên
• D.Báo người lớn ngay, không tự ý xốc dậy

Câu 5.Uống nước khi tập đúng cách là?

• A.Uống ừng ực
• B.Chỉ uống khi tập xong
• C.Không uống
• D.Uống từng ngụm nhỏ, đều đặn