Tuần 28 — Ăn uống cân đối – tháp dinh dưỡng

Câu 1.Một bữa ăn cân đối thường có?

• A.Chỉ nước ngọt
• B.Chỉ thịt
• C.Cơm + thịt/cá + rau + canh + trái cây
• D.Chỉ bánh kẹo

Câu 2.Nhóm thức ăn cung cấp nhiều bột đường (năng lượng) là?

• A.Thịt, cá
• B.Rau, trái cây
• C.Sữa và sữa chua các loại
• D.Cơm, bánh mì, khoai

Câu 3.Thịt, cá, trứng, đậu cung cấp nhiều?

• A.Vitamin
• B.Chất đạm
• C.Chất béo
• D.Nước lọc và nước khoáng

Câu 4.Rau và trái cây cung cấp nhiều?

• A.Vitamin và chất xơ
• B.Muối và gia vị mặn
• C.Đường tinh luyện
• D.Dầu mỡ

Câu 5.Nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày (trẻ tiểu học)?

• A.0.1 lít
• B.Khoảng 1.2 – 1.5 lít
• C.5 lít
• D.0 lít

Câu 6.Để khoẻ mạnh, em KHÔNG nên?

• A.Vận động
• B.Ăn quá nhiều bánh kẹo, nước ngọt
• C.Uống đủ nước
• D.Ăn rau xanh