Tuần 24 — Đi bộ và chạy bền

Câu 1.Chạy bền khác chạy nhanh ở?

• A.Không có khác biệt
• B.Chạy ngắn 30m
• C.Chạy nhanh hơn
• D.Chạy chậm hơn nhưng đều và lâu

Câu 2.Khi chạy bền, em nên?

• A.Chạy hết sức
• B.Ngừng đột ngột
• C.Giữ nhịp thở đều và bước chân ổn định
• D.Nín thở

Câu 3.Đi bộ thường xuyên giúp?

• A.Không có lợi
• B.Yếu đi
• C.Khoẻ mạnh, ít bệnh tim mạch
• D.Béo phì

Câu 4.Khi chạy bị mệt quá, em nên?

• A.Nằm xuống
• B.Ngồi sụp
• C.Chuyển sang đi bộ, không dừng đột ngột
• D.Dừng đứng im

Câu 5.Trước khi chạy bền, em nên?

• A.Khởi động đầy đủ
• B.Không chuẩn bị
• C.Ăn một bữa thật no để có sức chạy
• D.Uống nhiều nước có ga