Tuần 32 — Chạy nhanh cự ly 30 m

Câu 1.Cự ly chạy nhanh 30 m yêu cầu gì?

• A.Chạy zigzag
• B.Đi bộ thư giãn
• C.Bứt tốc nhanh và duy trì tốc độ đến đích
• D.Chạy lùi

Câu 2.Vung tay khi chạy nhanh?

• A.Khoanh tay
• B.Co khuỷu ~ 90°, đánh tay mạnh trước-sau
• C.Để thõng cứng đờ
• D.Vung ngang sang hai bên

Câu 3.Khi cô giáo phát lệnh "Sẵn sàng... Chạy!", em?

• A.Ngồi xuống
• B.Chờ nghe rõ "Chạy!" rồi xuất phát
• C.Xuất phát trước khi nghe "Chạy!"
• D.Không xuất phát

Câu 4.Nếu em vấp ngã giữa đường?

• A.Bỏ về chỗ
• B.Bình tĩnh đứng dậy chạy tiếp nếu không bị đau
• C.Ngồi khóc tại chỗ
• D.Quay lại đầu chạy lại

Câu 5.Sau khi đích, em làm gì?

• A.Đi bộ chậm để hồi tĩnh, hít thở sâu
• B.Chạy thêm 1 vòng
• C.Uống đá lạnh
• D.Ngồi sụp ngay

Câu 6.So với 15-20 m, cự ly 30 m yêu cầu thêm?

• A.Chỉ sức mạnh tay
• B.Tốc độ chậm hơn
• C.Sức bền tốc độ
• D.Chỉ sức bật