Tuần 17 — Rèn luyện sức khỏe và quản lí cảm xúc cuối cấp

Câu 1.Giữ sức khỏe tốt trong giai đoạn cuối cấp giúp gì?

• A.Không ảnh hưởng đến học tập
• B.Duy trì thể lực, tinh thần minh mẫn để học và thi đạt kết quả tốt
• C.Làm mất thời gian
• D.Chỉ quan trọng với vận động viên

Câu 2.Để quản lí cảm xúc tiêu cực (căng thẳng, lo âu), nên?

• A.Dồn nén và bùng nổ
• B.Nhận diện cảm xúc, thư giãn, vận động và chia sẻ với người tin cậy
• C.Trút giận lên người khác
• D.Phủ nhận cảm xúc của mình

Câu 3.Cân bằng giữa học tập và nghỉ ngơi giúp?

• A.Học kém đi
• B.Phục hồi năng lượng, tăng khả năng tập trung và tránh kiệt sức
• C.Lãng phí thời gian
• D.Không cần thiết

Câu 4.Thói quen sinh hoạt lành mạnh cho học sinh cuối cấp gồm?

• A.Thức khuya, ăn uống thất thường
• B.Ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ và tập thể dục đều đặn
• C.Lạm dụng đồ uống tăng lực
• D.Ít vận động

Câu 5.Khi cảm thấy quá tải hoặc bế tắc, học sinh nên?

• A.Cố chịu đựng một mình đến cùng
• B.Tìm đến thầy cô, gia đình hoặc chuyên gia tâm lí để được hỗ trợ
• C.Bỏ học
• D.Làm những việc tiêu cực