Tuần 3 — Quản lí bản thân: thời gian và cảm xúc

Câu 1.Công cụ giúp quản lí thời gian hiệu quả là?

• A.Để mọi việc tuỳ hứng
• B.Lập danh sách việc cần làm và sắp xếp theo mức ưu tiên
• C.Làm tất cả cùng lúc
• D.Chỉ làm khi tới hạn chót

Câu 2.Nguyên tắc ưu tiên việc theo ma trận "quan trọng – khẩn cấp" gợi ý nên?

• A.Làm việc không quan trọng trước cho nhẹ đầu
• B.Ưu tiên việc vừa quan trọng vừa khẩn cấp
• C.Bỏ hết việc quan trọng nhưng chưa khẩn
• D.Chỉ làm việc mình thích

Câu 3.Khi tức giận, cách điều tiết cảm xúc tích cực là?

• A.Trút giận lên người xung quanh
• B.Hít thở sâu, tạm dừng và suy nghĩ trước khi phản ứng
• C.Đập phá đồ đạc cho hả
• D.Giữ trong lòng và nuôi cơn giận

Câu 4.Dấu hiệu của việc quản lí bản thân tốt là?

• A.Thường xuyên trễ hẹn, quên việc
• B.Hoàn thành việc đúng hạn, giữ được cân bằng học – nghỉ
• C.Luôn căng thẳng và kiệt sức
• D.Phụ thuộc người khác nhắc nhở

Câu 5.Để tránh trì hoãn (procrastination), cách hữu ích là?

• A.Chờ có hứng mới làm
• B.Chia việc lớn thành bước nhỏ và bắt đầu ngay bước đầu tiên
• C.Ôm việc tới sát hạn rồi làm gấp
• D.Làm nhiều việc dở dang một lúc